Donor Darah

D

E-Buletin edisi 1 / 2013

Seputar E-buletin

Hai sobat,E-buletin hadir untuk memberikan informasi seputar kesehatan. Berhubung ini edisi pertama, kita kenalan dulu yuk. E-buletin adalah buletin elektronik yang di kelola oleh Departemen Humas KSR-PMI unit sub PGSD Tegal Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Semarang.

Di setiap edisinya E-buletin terdapat rubrik kesehatan yang berisi artikel atau tips seputar kesehatan dan kabar seputar KSR.  Silahkan dibaca-baca ya, semoga bermanfaat.

Cek it out…. :-)

Seputar Kesehatan

MENINGKATKAN KESEHATAN DENGAN MUSIK

Mendengarkan musik bukanlah sekedar hiburan semata. tanpa sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu kita untuk berkonsentrasi.

Sebuah studi menunjukkan, mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan.

Sebagai contoh, “Sebuah penelitian terbaru di Kanada menunjukkan bahwa ada hubungan kausal antara musik dan bagian inti dari otak yang bereaksi terhadap rangsangan (makanan, cahaya, seks)," kata Dr Victoria Williamson, dosen psikologi dari Goldsmith College London.

Lantas manfaat kesehatan yang bisa kita dapat dengan mendengarkan musik yaitu :

1.        Meningkatkan suasana hati (Mood)

Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda-beda dan setiap orang memiliki musik favorit yang belum tentu sama dengan orang lain. Sebuah penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnal Nature Neuroscience menunjukkan bahwa mendengar musik favorit diri sendiri dapat membantu mencairkan suasana hati yang buruk. Penelitian di McGill University Montreal juga menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.

"Otak sangat rumit - ada banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang, tidak mengherankan jika ada penelitian yang menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang," kata Bridget O'Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.

2. Fokus

Ini memang sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu untuk berkonsentrasi. Sebuah alat 'digital tonic' yang biasa disebut Ubrain, mengklaim dapat membantu pikiran fokus serta rileks.

Aplikasi ini didasarkan pada binaural beats (yang dapat merangsang aktivitas tertentu di otak) sehingga dapat membantu untuk meningkatkan energi, pikiran dan meningkatkan mood saat mendengarkan musik favorit.

"Dengan membantu korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan," jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot.

3. Tingkatkan daya tahan tubuh

Mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu kita berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University, London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1-2 persen.

Sebaiknya, pilihlah lagu yang sesuai dengan tempo olahraga kita. Mendengarkan musik sambil olahraga akan memberikan efek metronomik pada tubuh, sehingga memungkinkan untuk berolahraga lebih lama.

4. Kesehatan mental lebih baik

Musik dapat menjadi pengobatan yang efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.

"Ada dua cara berbeda yang digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan," kata Bridget O'Connell.

5. Redakan stres

Riset tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.

6. Perawatan pasien

Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit jantung, kanker dan kondisi pernapasan.

Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

"Musik dapat sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam situasi di mana mereka telah kehilangan kontrol dari lingkungan eksternal mereka," kata dr Williamson.

Dari berbagai sumber

Kabar KSR

Selama Bulan Maret ini KSR mengadakan beberapa kegiatan yang mungkin teman-teman semua juga nggak tahu, ini dia kegiatannya :

1. Mengikuti Deklarasi Demam Berdarah 
2. Latihan Gabungan dan Makrab bersama KSR PGSD Ngaliyan 
3. Latihan Rutin Anggota KSR PGSD UPP Tegal  

Latihan Rutin 1 --Kedaruratan Medis--

SIAMO !!!!

Gimana nih kabar kalian..... pastinya bagus kan.... hehhe

Oia kemarin baru saja kita laksanakan salah satu program kerja kita yaitu Larut (Latihan Rutin) yang dilaksanakan pada hari minggu tanggal 24 Maret 2013 dari jam 13.30 sampai jam 15.30.

Menurut kalian gimana acara larut pertama kita ini pastinya asik kan…. heheee

Di larut selain kita bisa senang-senang, sharing-sharing, kita juga dapat banyak ilmu dari pemateri kita yaitu Mas Alex Lukman, sosok yang menyenangkan dan gaul pula,,, hehheee

Sebelum kita memulai acara larutnya, komandan kita yaitu Mas Pandu Trio Utomo menyuruh kita mengikuti apel pembukaan, dan yang menjadi pembinanya yaitu Komandan kita sendiri, dan pada acara larut pertama ini yang bertugas menjadi petugas upacaranya adalah Departemen Diklat, yaitu ada Mas Aan sebagai Pemimpin apel, Yuslinda sebagai pleton, Endah sebagai pembaca 7 prinsip, Mba Misi sebagai pembaca TriSatya, dan Nandita sebagai pembaca do’a, tapi sayang nandita nggak bisa melaksanakan tugasnya, karena tak diberi kesempatan untuk membaca do’a oleh pemimpin apel, katanya sih Mas Aannya lupa,, hehee  Setelah itu barulah kita mengikuti larut.

ANATOMI

Pengertian – pengertian

Anatomi (susunan Tubuh)

Anatomi adalah ilmu yang mempelajari susunan tubuh dan bentuk tubuh

Fisiologi (faal tubuh)

Ilmu yang mempelajari faal (fungsi) bagian dari alat  atau jaringan tubuh.

Posisi Anatomis

Tubuh manusia diproyeksikan menjadi suatu posisi yang dikenal sebagai posisi anatomis, yaitu berdiri tegak, ke dua lengan di samping tubuh, telapak tangan menghadap ke depan. Kanan dan kiri mengacu pada kanan dan kiri penderita.

 BIDANG ANATOMIS

Dalam posisi seperti ini tubuh manusia dibagi menjadi beberapa bagian oleh 3 buah bidang khayal:

1.    Bidang Medial; yang membagi tubuh menjadi kiri dan kanan

2.    Bidang Frontal; yang membagi tubuh menjadi depan (anterior) dan bawah (posterior)

3.    Bidang Transversal; yang membagi tubuh menjadi atas (superior) dan bawah (inferior)

Istilah lain yang juga dipergunakan adalah untuk menentukan suatu titik lebih dekat ke titik referensi (proximal) dan lebih jauh ke titik referensi (distal).

LatGab bareng KSR PGSD Ngaliyan

Salam kemanusiaan! J

SIAMO!!

Sabtu, 16 maret 2013 kemarin, kami keluarga besar KSR PMI Unit Sub PGSD UPP Tegal mengadakan latihan gabungan dan makrab bersama KSR PMI Unit PGSD UNNES di kampus tercinta kami J.  Acara yang berlangsung sehari semalam suntuk (seperti wayang aja ya :D) ini nampaknya mempunyai kesan yang amat sangat mendalam bagi kami dan juga dari KSR Ngaliyan J.  

Acara dimulai sekitar pukul 08.00 WIB dengan apel pagi di lanjutkan dengan ice breaking yang di isi dengan sesi perkenalan antara KSR Tegal dengan KSR Ngaliyan. Tujuannya untuk saling mengenal satu sama lain dan mengakrabkan kedua KSR ini.

Tepat jam 10.00 WIB dilanjutkan dengan acara Latihan Gabungan (bahasa kerennya Latgab) dengan pemateri Mas Alek Lukman sampai jam 13.00 WIB. 

Peserta sangat antusias dalam mengikuti acara latgab ini, selain sharing mereka juga banyak bertanya mengenai cara penanganan korban luka bakar, luka tusuk, cara membidai yang benar, dsb.  Dirasa cukup sharingnya, akhirnya kami merasakan perut mulai keroncongan. Untungnya sie konsumsi datang tepat pada waktunya J.

Pukul 14.00 WIB acara dimulai kembali. Acaranya bukan Latgab lagi tapi acara makrab yang sangat cetar membahana badai ulalala J. Sie acara membuka acara Makrab dengan membagi peserta menjadi 9 kelompok dengan nama kelompok yang aneh-aneh seperti : panu, kadas, kurap, koreng, bisul, dsb. Kemudian sie acara mengintruksikan kepada semua peserta untuk menyerbu lapangan tengah PGSD karena sudah di tunggu dengan berbagai macam permainan, seperti : makan krupuk, bakiak rafia, kadal buntung, jaring-jaring dan ratu basah. Permainan yang paling meneydot perhatian adalah makan krupuk dan ratu basah. Karena peserta dituntut untuk menghabiskan 3 krupuk yang rasanya luar biasa J dan harus kompak dalam melindungi ratu (permainan ratu basah) agar ratu tersebut tidak basah.

Pada malam harinya dilanjut acara bakar-bakar ayam yang berlangsung di depan PKM. Acara bakar-bakaran ini juga sangat seru karena di temani nobar yg berlangsung di Gor PGSD tercinta. Karena nobar nya GaJe (ganti-ganti mulu tuntunan penonton) komandan mengintruksikan untuk sarasehan saja. Perwakilan dari KSR PGSD Ngaliyan (Mas Gharin) maju ke depan kemudian mempresentasikan proker andalan mereka kepada KSR  PGSD Tegal, sangat menarik dan para fungsionaris juga banyak bertanya begitu juga sebaliknya ketika KSR PGSD Tegal mempromosikan prokernya.

Sekitar pukul 23.00WIB acara ini berakhir dengan ditandai penerimaan kenang-kenangan dari kedua KSR ini kemudian foto bersama J. Senang sekali rasanya latgab dan makrab bersama KSR PGSD UNNES. Semoga kita bukan lagi aku, kamu atau dia  melainkan kita adalah “kita” keluarga besar KSR PGSD dan tidak ada perbedaan diantar kita (ya gak? J). Semoga juga kita dapat latihan gabungan lagi yang tentunya lebih mengasyikkan J.

SIAMO!!!!

By: Fatia Ulfa

DEKLARASI Demam Berdarah

SIAMO!!

Do you know, Apa sih Demam Berdarah itu ?? 

Naah, mari kita kupas tuntas setajam pisau  mengenai Demam Berdarah. Pada hari  Jumat, 8 Maret 2013 rombongan anak – anak KSR PMI unit sub PGSD UPP Tegal menghadiri acara di Bale Kota Tegal tentang Deklarasi Pemberantasan Nyamuk demam berdarah bersama  Dinas Kesehatan. Acara tersebut bertemakan “Pemberantasan nyamuk demam berdarah hari ini, esok, dan selamanya”.
Deklarasi dibacakan oleh berwakilan berbagai instansi yang ada di Kota Tegal, mulai dari Dinas Kesehatan, sekolah-sekolah, hingga relawan kesehatan, termasuk komandan KSR PGSD UPP Tegal, kak Pandu Trio Utomo, juga mewakili KSR PMI sebagai pembaca deklarasi.
Kata Bapak Kepala Dinas Kesehatan,  daerah yang rawan terkena Demam Berdarah yaitu Desa sumur panggang dikarenakan penduduk disana masih belum banyak yang mengetahui tentang cara pencegahan demam berdarah tersebut.

Demam berdarah atau lebih tepatnya disebut demam berdarah dengue adalah penyakit infeksi yang sangat berbahaya bila tidak segera mendapat penanganan dan pengobatan karena bisa  menyebabkan kematian dalam waktu yang relative sangat singkat. Bila jaman dulu penyakit demam berdarah ini hanya menyerang balita dan anak-anak, tidak demkian halnya dengan saat ini. Sekarang penyakit demam berdarah bisa menyerang semua umur, baik anak maupun dewasa. Penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus dengue yang tergolong sebagai sejenis virus arbovirus yang masuk ke dalam tubuh manusia  melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti betina. Nyamuk jenis ini menyimpan virus dengue di dalam telurnya yang selanjutnya virus tersebut bisa ditularkan ke orang melalui gigitannya.

Persiapan LatGab

Jumat, 15 Maret 2013 kemarin, anggota KSR ngadain latihan pra Latihan Gabungan dengan KSR PGSD Unit Ngaliyan.

ini foto - fotonya............

latihan kemarin dikhususkan untuk Pertolongan Pertama yang dikomando oleh kak Aulia Tu'lina sang ahli PP. Semua anggota diberi beberapa kasus dan kemudian disimulasikan bagaimana cara penanganan/ pertolongannya. 

Ada tiga kasus yang disimulasikan disini san salah satunya adalah ada orang yang putus cinta kemudian minum racun serangga di kamar mandi. akibat pusing, dia terpeleset hingga kakinya terbentur bak mandi dan berdarah. kepalanya pun membentur lantai dan akhirnya tak sadarkan diri. 

Disini kami berlatih cara melakukan pembidaian dengan benar, bagaimana penangannya sesuai efektivitasnya, juga prioritas cedera yang membutuhkan pertolongan paling cepat. 

Latihan Gabungan dilaksanakan sabtu, 16 Maret 2013. Semoga apa yang sudah dilatihkan kemarin bisa berguna untuk dan diambil ilmunya oleh masing-masing anggota, tentunya juga nggak memalukan saat latgab, hehehe...

bagaimana jalannya latihan gabungan bersama KSR Ngaliyan? nantikan postingan berikutnya..... SIAMO!

(M_R)

PERTOLONGAN PERTAMA

Pertolongan Pertama

Pemberian pertolongan segera kepada penderita sakit atau korban kecelakaan yang memerlukan penanganan medis dasar untuk mencegah cacat atau maut.

Tujuan Pertolongan Pertama

1. Menyelamatkan jiwa penderita
2. Mencegah cacat
3. Memberikan rasa nyaman dan menunjang proses penyembuhan

Sistem Pelayanan Gawat Darurat Terpadu

Dalam perkembangannya tindakan pertolongan pertama diharapkan menjadi bagian dari suatu sistem yang dikenal dengan istilah Sistem Penanggulangan Gawat Darurat Terpadu, yaitu sistem pelayanan kedaruratan bagi masyarakat yang membutuhkan, khususnya di bidang kesehatan.

Komponen Sistem Penanggulangan Gawat Darurat Terpadu:

1. Akses dan Komunikasi

Masyarakat harus mengetahui kemana mereka harus meminta bantuan, baik yang umum maupun yang khusus.

2. Pelayanan Pra Rumah Sakit

Secara umum semua orang boleh memberikan pertolongan.

Klasifikasi Penolong:

a.    Orang Awam

Tidak terlatih atau memiliki sedikit pengetahuan pertolongan pertama

b.    Penolong pertama

Kualifikasi ini yang dicapai oleh KSR PMI

c.    Tenaga Khusus/Terlatih

Tenaga yang dilatih secara khusus untuk menanggulangi kedaruratan di Lapangan

3. Tansportasi

Mempersiapkan penderita untuk ditransportasi

Perawatan Keluarga

1.        Cuci tangan & pakai celemek. 

Tujuan:

1.    Membersihkan tangan dari kotoran

2.    Mencegah penularan penyakit

3.    Melatih dan membiasakan hidup bersih dan sehat

Peralatan :

a)   Ceret, air ledeng atau air mengalir

b)   Ember untuk menampung air buangan

c)    Sabun & tempatnya.

d)   Sikat tangan

e)   Serbet.

f)     Mangkok tempat perhiasan.

g)   Keset.

h)   Celemek.

Pelaksanaan :

1)   Lepas perhiasan ( jam tangan, cincin, dll )

2)   Basahi tangan sampai siku

3)   Ambil sabun dan basahi dengan air

4)   Sabun kedua tangan sampai berbusa mulai dari  telapak tangan sampai siku

5)   Cuci sabun dan letakkan pada tempatnya.

6)   Ambil sikat tangan dan basahi dengan air

7)   Gosokan mulai dari siku, pergelangan, punggung tangan, sela-sela jari, kuku,dan telapak tangan

8)   Cucu sikat tangan dan letakan

9)   Bilas kedua tangan sampai bersih.

10)  Ambil serbet/handuk & keringkan.

11)  Serbet dilipat letakan pada tempatnya.

7 Prinsip Dasar PMI

Kemanusiaan

Gerakan Palang Merah dan Bulan sabit Merah Internasional didirikan berdasarkan keinginan memberi pertolongan tanpa membedakan korban yang terluka di dalam pertempuran, mencegah dan mengatasi penderitaan sesama manusia. Palang Merah menumbuhkan saling pengertian, persahabatan, kerjasama dan perdamaian abadi bagi sesama manusia.

Kesamaan

Gerakan ini tidak membuat perbedaan atas dasar kebangsaan, kesukuan, agama atau pandangan politik. Tujuannya semata-mata mengurangi penderitaan manusia sesuai dengan kebutuhannya dan medahulukan keadaan yang paling parah.

Kenetralan

Agar senantiasa mendapat kepercayaan dari semua pihak, gerakan ini tidak boleh memihak atau melibatkan diri dalam pertentangan politik, kesukuan, agama atau ideologi.

Mars PMI

Palang merah Indonesia 

Sumber kasih umat manusia 

Warisan luhur nusa dan bangsa 

Wujud nyata mengayom Pancasila 

Gerak juangnya keseluruh nusa 

Mendarmakan bakti bagi ampera 

Tunaikan tugas suci 

Tujuan PMI 

Di persada bunda pertiwi 

Untuk umat manusia di seluruh dunia 

PMI mengatarkan jasa.